Forma / Zdrowie - Facet

Trening funkcjonalny to forma intensywnych ćwiczeń, mających na celu wzmocnienie mięśni bez ich rozbudowania. Trening ten składa się z ruchów, które człowiek wykonuje każdego dnia. Różnica jest jedynie w intensywności i ilości wykonywanych ruchów. Wykonywanie treningu funkcjonalnego wpłynie korzystnie na sylwetkę i funkcjonowanie twojego ciała.

Stosowanie odżywek, które dopuszczone zostały na rynek polski jest legalne i może kupić je właściwie każdy.

Naukowcy zbadają jakość snu sportowców.

Bicepsy to mięśnie będące zazwyczaj chlubą każdego mężczyzny. Tak jak kobiety lubią eksponować długie nogi, czy płaski brzuch tak mężczyźni uwielbiają chwalić się wyćwiczonym bicepsem. Silny i wymodelowany biceps nie tylko jest dumą faceta, ale też sprawia, że mężczyzna staje się silniejszy.

śni klatki piersiowej, brzucha oraz pośladków. Ich prawidłowe wykonanie nie jest jednak takie łatwe, jak by się się wydawało

Już po paru pierwszych dniach poczujesz ogromną różnicę - ból zmniejszy się lub zniknie całkowicie, a twoje samopoczucie znacznie się polepszy.

Nie obciąża mięśni ani stawów, nie wyczerpuje organizmu, nie wymaga posiadania drogiego sprzętu. Ma za to znaczący wpływ na poprawę kondycji zarówno ciała jak umysłu i pozwala spalić dwa razy więcej kalorii niż szybki marsz. Na czym polega slow jogging?

Metoda Burdenki to jedna z form rehabilitacji,skupiająca się na takich aspektach funkcjonowania ciała jak równowaga, koordynacja, wytrzymałość, elastyczność i aktywność fizyczna.

Sylwestrowe szaleństwo coraz bliżej. Kto z nas nie wzniesie toastu chociażby jedna lampką szampana? Warto jednak wiedzieć,że każdy wypity trunek to także dodatkowa, duża dawka kalorii.

W okresie tak zwanego „robienia rzeźby”, czyli redukcji tłuszczu, właściwie dobrana dieta jest kluczowa w osiągnięciu sukcesu.