3 powody dla których warto grać w koszykówkę?

Koszykówka to sport znany głównie w Ameryce, ale w Polsce również ma rzeszę swoich miłośników. To dyscyplina, która wymaga od graczy dobrej sprawności fizycznej i kondycji, ale daje nam też wiele korzyści. Dlaczego warto ją uprawiać? Podpowiadamy.

Koszykówka to sposób na spalenie kalorii i piękną sylwetkę

Podczas godziny gry w koszykówkę możemy spalić nawet 700 kalorii. Jest to sport, który wymaga od nas biegania, skakania i ogólnej dobrej kondycji fizycznej. Grać w koszykówkę możemy zarówno rekreacyjnie - w ramach rozrywki, ale także bardziej wytrzymałościowo - łącząc przyjemne z pożytecznym, aby spalić kalorie i wyszczuplić sylwetkę. Dla wielu osób taka forma zrzucania zbędnych kilogramów będzie dużo bardziej motywująca niż samodzielne treningi, ponieważ będą chciały one dotrzymać kroku swoim współgraczom i nie poddadzą się tak szybko.

Koszykówka wspomaga nasz organizm

Każda aktywność fizyczna jest cenna dla naszego organizmu, również gry zespołowe takie jak koszykówka, o której więcej możemy przeczytać tutaj:  https://lvbet.pl/blog/koszykowka/. Podczas wysiłku nasz organizm nie tylko spala kalorie i modeluje sylwetkę, ale także reguluje wiele układów wewnętrznych. Grając w koszykówkę na świeżym powietrzu, dodatkowo dotleniamy nasz organizm i łapiemy cenną dla niego witaminę D3. Kiedy biegamy z piłką, poprawiamy naszą kondycję, wzmacniamy układ oddechowy, pracę serca i ogólną wydolność organizmu. Dzięki temu mamy mniejsze ryzyko zachorowania na schorzenia serca i choroby metaboliczne takie jak cukrzyca, nadciśnienie, czy miażdżyca. Kiedy uprawiamy jakąś aktywność fizyczną przez dłuższy okres czasu - nasz puls podczas spoczynku spada, a serce pracuje wolniej - dzięki temu dłużej zachowuje ono pełnię sił. Gra zwłaszcza na świeżym powietrzu poprawia też naszą odporność.

Koszykówka to gra zespołowa, która sprzyja nawiązywaniu nowych znajomości

Koszykówka to sport zespołowy, który powstał jako pomysł na zapewnienie aktywności fizycznej uczniom podczas zajęć z wychowania fizycznego zimą. Powstała 21 grudnia 1891 roku i liczy 130 lat. Jej ogromną zaletą jest możliwość zarówno samodzielnego rzucania do kosza, jak i gry drużynowej. Dzięki ćwiczeniom zespołowym uczymy się szybkości, zwinności, koordynacji ruchowej, a także umiejętności pracy w grupie. Grając w koszykówkę, możemy poznać wielu nowych, wspaniałych ludzi, z którymi możemy złapać świetny kontakt również poza boiskiem. Sport ten jest więc świetnym sposobem na pozyskanie nowych znajomości. Wybierzemy, więc te zajęcia grupowe, aby poznać na nich nowych znajomych.

Artykuł Partnera

fot. freepik.com