Aktywne wakacje dla krakowianek

W Krakowie druga połowa wakacji rozpocznie się bardzo aktywnie. Już 1 sierpnia rusza pierwsza edycja spotkań Nordic Walking dedykowanych w szczególności dla młodych matek oraz kobiet, którym zależy na poprawieniu swojej kondycji.

W każdy weekend, począwszy od 1 sierpnia, krakowianki będą mogły uczestniczyć w zajęciach Nordic Walking, odbywających się w Parku Lotników, punktualnie o godzinie 16.00. Zajęcia, organizowane przez Dermed, prowadzone bedą przez wykwalifikowaną trenerkę Nordic Walking mają na celu propagowanie mody na zdrowy tryb życia.

W programie akcji znajduje się nie tylko realizacja planu treningowego, ale również nauka prawidłowej techniki marszu oraz dobór sprzętu. Profesjonalny instruktor udzieli również indywidualnych porad wszystkim uczestniczkom spotkania. Treningi dedykowane są w szczególności młodym matkom oraz kobietom, które pragną odzyskać szczupłą sylwetkę. Panie, które przyjdą na spotkanie z dziećmi, w czasie treningu będą mogły zostawić swoje pociechy pod okiem profesjonalniej niani.

Spotkania odbywające się w plenerze łączą formę aktywnego wypoczynku ze świetną zabawą. Idea kampanii „aktywna mama" związana jest z promowaniem mody na zdrowy tryb życia oraz zapoznaniem kobiet ze sztuką Nordic Walking. Wymyślona w Finlandii technika pozwala na usprawnienie tradycyjnego marszu, angażując w wykonywane ćwiczenia górną część tułowia. W ten sposób możliwe jest zwiększenie sprawności sercowo - naczyniowej organizmu,  wzmocnienie mięśni oraz efektywne i szybkie spalenie kalorii bez jednoczesnego obciążania stawów.

Efekty treningu porównywalne są z popularnymi ostatnio ćwiczeniami cardio, pozwalając na  zapobieganie chorobom wieńcowym i nadciśnieniu. Używane podczas treningu kijki, zapewniają nie tylko utrzymanie  prawidłowej postawy podczas treningu. Dzięki temu trening ma optymalny charakter, bez nadmiernego obciążania stawów i mięśni.

ip